Recomendaciones muy importantes para el acondicionamiento del cuerpo al bailar zumba:
Principalmente para las personas que tienen vida sedentaria, no tienen mucho tiempo y requieren un acondicionamiento.
Zumba para principiantes
Para ir al video Click Aqui
Tomar mucha agua antes, durante y después del acondicionamiento.
Trata de llevar una alimentación sana, menos azucares, menos refrescos, menos frituras
Si te falta el aliento debes de bajar el ritmo.
Usa ropa cómoda y zapatos deportivos.
Tratar de respirar profundo y sobre todo disfrutar el baile.
El siguiente video te mostrara paso a paso los movimientos que te ayudarán a encontrarle sabor al ejercicio te sentirás mucho menor.
Para tener mejores resultados para bajar de peso con zumba es recomendable combinar una sana alimentación, con el ejercicio.
Esta pagina también me oriento en el baile para bajara de peso
http://baileparaprincipiantes.blogspot.com/2012/10/baile-de-salsa-para-adegazar.html
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