Bailar estimula el buen humor al combinar ritmos con movimientos fáciles, coordinas brazos y piernas y ejercitas la mente.
El baile zumba sirve para tener una mejor salud mental y física y los beneficios de bailar zumba siendo constante los obtendrás muy rápido.
Como bailar zumba
Muy fácil practicarla con tus hijos, compañeras de trabajo o vecinas, selecciona el ritmo que te apasiona y disfruta.
Libera tensiones al realizar diferentes pasos de baile.
Aumenta los niveles de hormonas que estimulan el buen humor y la relajación.
Practicando ejercicio constantemente siempre andas de mejor humor.
Reduce el ácido úrico
Quemas calorías y quemas grasas.
Mayor resistencia cardíaca
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