Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla mezcla sonidos latinos y actuales como reggaetón, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rumba y samba, entre otros.
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La mejor opción para hacer ejercicio tonificar tu cuerpo y bajar de peso
La convivencia ayuda mucho para que no te quedes con las ganas de bailar.
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Dependiendo de la intensidad con la que bailes zumba quemas hasta 600 calorías por sesión.
Como Bailar zumba en casa
Bailar zumba con regularidad es excelente para quemar calorías, grasa, se incrementa la resistencia y bajas de peso, tonificas el cuerpo.
Si deseas un ejercicio más moderado de acuerdo a tu edad y forma de pensar visita.
Como bailar salsa
Otro tipo de baile con características diferentes para bailar en pareja pero muy enriquecedor.
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